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    十次車禍九次快!花蓮就發生一起車禍,因為十字路口沒有紅綠燈,雙方經過路口都沒有減速,就垂直撞了上去,其中一部車,還被撞進田裡!

    淺色和深色轎車、垂直撞上,衝擊力道過大,還掉進田裡,最後是撞上樹幹,才停下來,車禍發生在花蓮永慶橋,深色轎車輪胎卡進水溝,整部車栽土裡動彈不得,車上的女駕駛腿部受傷,但幸好送醫後沒有大礙。

    兩部車車主都沒有酒駕,疑似因為路口沒號誌燈,沒有禮讓才會釀成車禍,另一起車禍發生在新竹湖口,貨車駕駛經過榮光路的時候,突然撞進路邊一間鐵皮工廠,圍牆被猛力撞擊整座掉下來,駕駛臉部都變形了傷勢不輕,警方初步調查駕駛沒有酒駕,原因要等駕駛清醒才能釐清。

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    吃黑糖補鐵大勝牛肉?中醫:濕氣太重恐遭殃

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】姐妹淘之間常傳說:「月經過後要喝黑糖水、吃牛肉補鐵補血」,但是,中醫師提醒,無論是牛肉或是黑糖,中醫理論都認為是「肥甘厚味」,攝取過量,恐怕都容易造成腸胃負擔會使脾陽不振,運化水濕的功能減弱,使得過剩的「營養」成為多餘的痰濕,聚在體內。所以,補鐵之前仍然要睜大眼睛。

    吃黑糖補鐵大勝牛肉?中醫:濕氣太重恐遭殃

    南投免留車貧血的原因多缺鐵性貧血佔多數

    為什麼有缺鐵的情況?依照世界衛生組織的建議,成年男性與非懷孕的成年女性之血紅素一般分別在13g/dl及12g/dl以上,低於這個數值就叫做貧血,貧血的原因很多,缺鐵性貧血佔大多數。缺鐵的原因包括:鐵元素的攝入不足、鐵元素丟失過多。吃的食物中含鐵不足,或者對食物中的鐵不能有效的吸收,例如胃酸缺乏時,就影響鐵的吸收利用。有慢性出血可能導致鐵流失過多引起缺乏,例如:消化道慢性出台中借款及房貸試算表excel血、女性月經量過多等原因。

    容易發生貧血的情況包括:長期喝咖啡、濃茶的人;長期有胃病的人;身體有出血性疾病者如:反覆鼻出血、尿中帶血、咯血和肺泡出血、痔瘡、月經過多者等;長期吃素的人。

    而一般人只要不偏食、挑食,只要均衡飲食就足夠,日常飲食都可以為人體提供足夠的鐵元素。然而,機體對於鐵的需求,並不是在一生中保持不變的,在某些特殊時期需鐵量大大增加,例如:育齡女性因為生理特性才需特別補充。

    人體沒有足夠的鐵組織和器官會缺氧

    人體新陳代謝裡的每個環節幾乎都需要鐵。鐵從肺部攜帶氧氣,通過血液,釋放氧氣到需要的部位;我們身體內的酵素也含有鐵,它能幫助身體解毒,並將醣類轉化成能量。如果沒有足夠的鐵,則血液中血紅素合成不足,就會造成組織和器官缺氧,不僅身體容易臉色蒼白、疲倦、頭暈、心跳加快、血壓降低,甚至還會影響學習能力和記憶力;但是鐵並非多多益善,過量容易引發心臟病、巴金森氏症。

    血色素是一個很重要的蛋白,除了是構成蛋白質之胺基酸外,同時也具有含鐵的特殊物質─血鐵質。當農地貸款成數及土地貸款銀行身體缺少了鐵,血鐵質不能產生,血色素也就不能生成,因此引發貧血,缺鐵性貧血正是缺少鐵而引發的貧血。

    補鐵一般人習慣吃牛肉、黑糖,尤其,黑糖是糖類裡面的超級資優生,含有豐富的礦物質,以鐵質來說,每100公克黑糖含有49.2mg鐵質,遠高於牛肉。但是,但如果要吃到鐵質的每日需要量,男生每天要吃101公克黑糖,女生每天要吃152公克黑糖,等於是25~38顆方糖的量。

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    「肥甘厚味」吃太多多餘的痰濕聚在體內

    台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示,中醫所說的「肥甘厚味」,其實指的都是非常油膩、香甜或多油多肉,滋味濃厚的食物,相對這類食物的脂肪和糖含量都很高;而通常油膩、南投銀行個人信貸不好消化、太甜的食物,都容易造成腸胃負擔,會使脾陽不振,運化水濕的功能減弱,使得過剩的「營養」就成為多餘的痰濕,聚在體內。所以,攝取黑糖時也不宜過量。

    動物性、植物性含鐵食物

    攝取含鐵食物該注意什麼?中醫師陳潮宗表示,動物性食物含有血鐵質,鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高,因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產、蛋黃、蠔、蛤、牛尾巴等都是很好的動物性鐵質來源。在植物性食物中,青椒、結球甘藍、綠花菜、紅棗、枸杞、海帶、紫菜、木耳、桂圓、芝麻、豆類(如皇帝豆、紅豆、黃豆);新鮮蔬菜包括紅莧菜、紅蘿蔔、菠菜、韭菜、芹菜、芥菜等;含葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黃豆、蘆筍、大頭菜等;像杏、酪梨、草莓、芭樂、香瓜小額信貸銀行推薦、葡萄柚、奇異果、橘子、蕃茄等水果等蔬菜則富含維他命C,可以幫助鐵質吸收。

    提醒,維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食,以免影響鐵質的吸收,必要時須前後間隔2小時以上。

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    食材:母雞一隻(約 1000~1500克)、黃小額貸款五萬耆15克、白米100克。

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    功效:補益氣血。

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    功效:可補青年貸款2017脾胃之氣、補血。

    中醫師陳潮宗表示,以下6點撇步,可以提升鐵質的吸收:

    動物性食物含有血鐵質,鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高。

    青年創業貨款條件2016【6點撇步提升鐵質的吸收】

    ◆多補充維生素C:尤其是吃素的人可以多補充含維生素C的食物,餐後吃些水果如番茄、橘子、柳丁、杏、酪梨、草莓、芭樂、香瓜、葡萄柚、奇異果橘子等,這些水果也含有檸檬酸,可與維生素C併用,更可加倍人體對鐵的吸收,因為維生素C 是一個強還原劑,能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵。

    ◆餐後別太快喝茶或咖啡:一杯茶會降低64%的鐵質吸收率,一杯咖啡則會降低39%,最好飯前飯後兩小時避免喝茶與咖啡。不只茶、咖啡,像蔬菜及青草茶中也含有多酚台北市創業貸款,同樣會影響鐵質吸收。必要時須前後間隔2小時以上才食用。

    ◆錯開鈣與鐵攝取的時間:因為同時攝取高量的鈣質會抑制身體對鐵的吸收,可以利用早餐時攝取所需的鈣質,而午、晚餐就以鐵質為主。【個人信貸記錄】

    ◆素食者注意咖啡與茶的攝取:素食者若每日飯前飯後喝綠茶攝取量超過2000毫升,偶而也喝咖啡,大量綠茶與咖啡中的多酚致使植物來源鐵質吸收不良,因此造成嚴重的缺鐵性貧血。

    ◆補鐵食物不能與抑酸藥物同服:這些藥物會抑制胃酸分泌,不利於胃酸將鐵從結合態消化為游離態。

    ◆補鐵食物不能和含鞣酸、磷酸的食物同時吃:比如茶水、花生,否則會形成不溶性物質,降低鐵的吸收率,甚至產生腹痛、腹瀉等胃腸道刺激症狀。

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    操盤心法-升息利空出盡 台股可望持續挑戰前高

    工商時報【第一金投顧董事長陳奕光】

    盤勢分析:台股2月價量齊揚,最高來到9,869.59點,挑戰萬點的企圖心濃厚,不過,之後在美國Fed官員陸續發表鷹派言論及就業數據優於預期,3月升息機率大增、美元走強、台幣回貶,台股也受資金移轉影響拉回整理,一度來到9,562點,目前則重新站回至月線之上,昨(15)日加權指數以小跌3點、9740點作收,主要是在Fed調高利率前夕,市場屏息以待,暫先縮手觀望所致。

    觀盤重點:

    (1)Fed此次升息機率逾9成:然市場更關注Fed最新經濟和利「信用貸款率利試算表」率預測,因微型創業款凰此葉倫於會後記者會的說法將是市場關注重點,若符合市場預期升息一碼,且維持溫和調整的步調,不排除出現短線利空出盡的機會,但若釋出加快升息步調的強硬措詞,則恐將繼續壓抑股市行情。

    (2)在國際重大事件方面:14日英國國會已經通過准許英國首相Theresa May有宣佈啟動脫歐程式的權力,市場認為3月底有機會正式啟動,留意歐盟與英國間的立場強硬程度;此外,4月底法國總統大選,有了英國民粹的前車之鑑,不排除歐洲他國起而效尤,法國大選亦需面對不確定性。

    (3)籌碼面來看:2月外資持續台股買超497.93億,3月迄今小幅賣超近50億元,但累計今年以來賣超金額仍逾900億元,預計Fed升息後短線將利空出盡。目前融券為42.84萬張,距離4月份股東會融券回補期間僅約1個月,融券回補買盤可以期待。此外,勞保和勞退基金高達770億元代操資金,可望於3月開始進場,內資將主導3月台股行情。

    (4)就技術面來看:台【民間信用貸款】股2月16日創下9,869.59點高點後呈現震盪,目前多頭以守代攻,多頭將以9,500~9,600點為防守區,待Fed升息利空出盡,台股可望挑戰前波高點。

    投資方向:

    (1)半導體上游庫存偏高,去化速度為觀察重點:去年第4季半導體庫存水準來到68天,今年第1季推估將持續增加,且已處於歷年來庫存高峰區,第2季半導體產業將面臨旺季不旺、庫存回補行情落空,建議居高思危,謹慎以對。

    (2)美股科技新品大展緊接而來:世界行動通訊大會(MWC)後,德國漢諾威資訊連江青年創業貸款率條件及通訊科技博覽會(CeBT)緊接而來,加上第2季尚有三星及谷歌(Google)開發者大會及台北國際電腦展(Computex)及下半年亮點APPLE i8接續而至,包括人工智慧、自動化系統、AR/VR、Type C、快充/無線充電、雙鏡頭、類載板、OLED、雙鏡頭、玻璃機殼、虹膜辨識及雷射測距等應用均是市場聚焦方向。

    (3)升息趨勢明確,金融股受惠:Fed升息將帶動美債殖利率走揚,從過去經驗來看,美債殖利率走勢與金融股評價及類股走勢連動性高,由於今明兩年Fed升息趨勢明確,加上目前金融股評價與股價基期均不高,持續看多金融股未來表現。

    (4)近期上市櫃公司陸續公布股利政策:營運穩定、具高現金殖利率個股,以及法人買超股、籌碼面偏多個股、低價轉機股可留意。


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